【麦大湿】核心的工作机制：练粗和练细，可以二选一

这是此系列的第2集。
从解剖层面，更深一步讲解了核心募集时，身体发生的“物理反应”。
其实也不想讲这些，只不过不讲这个做铺垫，没法让大家理解第3集的内容。