《Nature》子刊研究：乳糖不耐受竟然是基因红利？

牛奶对我来说就是清肠好物

♥ 835 ↩ 44

建议不要尝试，预防糖尿病靠的是长期习惯。乳糖不耐受喝牛奶就纯粹给自己找麻烦，肠胃不适很容易非常伤人......

♥ 275 ↩ 21

3:55 问题来了：乳糖不耐受的人循序渐进，从少量开始喝，最后肠道适应了，乳糖耐受了，红利是不是就没了？

♥ 196 ↩ 26

省流：自己吸收不了 身体里的细菌能吃饱 对身体有利

♥ 109 ↩ 9

但是我乳糖不耐，喝了拉肚子啊...

♥ 133 ↩ 51

就是把牛奶卖给不耐受的人

♥ 98 ↩ 3

我是如果在一小时内喝掉500毫升以上的牛奶，肚子就会胀气，然后还会放屁[笑哭]，几乎是必然的，大概率就是没有消化乳糖的酶。

♥ 70 ↩ 7

正常来说就算你乳糖不耐受，还是建议从少量开始，慢慢变得耐受，因为牛奶确实是一个非常好的蛋白质来源。但现实里，大部分人都营养过剩了，想不想改，随你

♥ 55 ↩ 24

没啥意思，乳糖不耐受没必要喝奶，喝了很长时间养的肠道菌群很容易清零 有的是补充蛋白质的方法

♥ 62 ↩ 4

好家伙，下午喝完牛奶这会儿正因为乳糖不耐受在蹲坑呢，就刷到了[doge][doge]

♥ 37 ↩ 1

建议遇到结论惊悚的生科论文，先检查原始数据是不是小数点后两位重复多次出现[滑稽]

♥ 39

[doge]游牧民族里乳糖不耐受的被战争和不断迁徙淘汰了，剩下的就是耐受者，因为游牧主食就是马奶牛奶羊奶，明白了吧？ 你乳糖不耐受，证明你的先祖农耕。

♥ 25 ↩ 2

我就乳糖不耐受，喝一次拉一次，后面改喝奶粉一样，喝下去1小时后就不停放臭屁，天天拉肚子，坚持适应了一年还是一样，现在只能喝0乳糖奶了，喝这个身体没有不适感[doge]

♥ 24 ↩ 3

蒙古人乳糖不耐受比例高达95％

♥ 23 ↩ 15

或许是因为喝完拉肚子减少了能量摄入，进而降低了肥胖风险，进而减少了2型糖尿病风险[笑哭]

♥ 15 ↩ 4

乳糖不耐受最大的问题是喷射啊！没福硬享是吧？！[笑哭]

♥ 12

那就说得通为什么中国人普遍乳糖不耐受，但牛奶仍然在国民膳食指南中了

♥ 7 ↩ 1

那几天便秘会喝一盒牛奶，如果排便顺畅就不喝，总体而言不喜欢牛奶的味道。

♥ 6 ↩ 3

反正我喝牛奶，几分钟后必拉肚子[笑哭]

♥ 6

他这个研究的基础是一群常年喝牛奶的人，乳糖不耐受的比你糖耐受的少30%，你一个常年不喝牛奶的人不喝牛奶得糖尿病概率是正常值，去喝牛奶反而是增加患病概率[笑哭]只是比乳糖耐受的人增加概率低30而已[笑哭]

♥ 6