130Kg杠铃划船练背日｜沉浸式

我的斜方是唯一一个事半功倍的肌肉

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我不羡慕这个肌肉。我特么羡慕这个一个痘痘都没有的皮肤

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以后多拍沉浸式[doge]

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《自然健美练出来的都是巨力怪》这句话的含金量还在上升[doge][妙啊]

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三头都快掉到地上了！！

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我靠，甘地的背进步太大了，我还记得上一次看甘地背展双肱二是一年前了，再看整个中下斜方厚度刻度质的飞跃

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130kg腰带不用的么

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我怎么练都是斜方发力[酸了]

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今天见到本人 比视频还帅[打call]

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现在很多人被女性直角肩审美洗脑了，妖魔化斜方肌。自古以来不管是雕塑还是建模，男性都有一个健硕的斜方肌。猜猜看为什么衣架是三角形而不是直角型。男人没有斜方肌就好比雄狮没有鬃毛[吃瓜]

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弟哥，请问划船大重量怎么做髋膝联动啊？重量上来固定髋和膝关节还是挺难的。

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我用这种俯身的东西头晕[doge]

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主播体重多少呀？这么重的杠铃也能控制？[笑哭]

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这么恶心的背为什么不长在我身上😭😭😭

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和up一样现在已经130kg耸肩做组了斜方还是薄如蝉翼[无语]

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看到肝帝做俯身划船上身也会上下晃动借力我就放心了[doge]

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牛逼

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侧平举练就不是用来练斜方的动作

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我靠，我喜欢你这条裤子

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我的斜方也是发力一点感受都没，我最夸张的一次事我想试试能不能用侧平举甩来借力练到斜方，答案是斜方完全缺失那种发力感…

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