什么是身体情绪？我们该如何调节身体情绪。

深有感触，现在的环境下似乎只有积极的情绪被认可，但是消极愤怒这些也是非常正常的情绪体验，强行避免这些否定的情绪，也是一种压抑。情绪来了，用最大的力量感受它，然后释放它

♥ 52 ↩ 3

总觉得up是云南人 也不知哪来的印象[笑哭]会舞蹈的人是不是都很会控制情绪 自律且会控制肢体

♥ 14 ↩ 7

阿婆猪好可爱呀

♥ 6

刷了很多减脂操，最喜欢up主的野人操，简单，音乐特别，没有歌词，纯粹享受，人类的原始基因被激活了，谢谢up主

♥ 3

蓝天

♥ 2 ↩ 1

谢谢温暖的你

♥ 2

我喜欢感受愤怒的课程[打call]

♥ 1

很有趣讲的

♥ 1 ↩ 1

谢谢你 第二遍听还是很感动。我好像一直住在🧠里，又受困于各种身体的状况摆脱不了不停的复查和担心忧惧，身体对我来说就是遥远又抵触，跟练了你的视频很多时候还是不能放开，但又莫名会感受到兴奋愉悦，期待新的视频让我更了解自己的身体[爱心][爱心]

♥ 1

讲的很好

♥ 1

我甚至在猜背景是在哪[笑哭]

♥ 1

谢谢真诚的分享，期待你以后的相关视频～[热词系列_谢谢老师]

♥ 1 ↩ 1

很认同，这就是道法自然吗？up是不是对当下和本体觉知很强呢？我感觉具有这个能力能更好的调节生活、情绪、思想、身体之间的关系。

最近情绪很低落

好喜欢最后的空镜，谢谢王老师[爱心]

很喜欢你的分享，握紧拳头用尽全身力气感受怒气这个方式很新颖，让我感觉困在死胡同突然畅通了，我之后应该会尝试这个方法

不错呀，继续关注

同感，很多人都意识不到自己的身体情绪

最近才关注到你，很神奇，感觉看你的视频和你一起做运动会变得很开心，我肝气郁结很严重一直闷闷的开心不起来，看你视频既能运动又能开心真好，感谢少宇[给心心][给心心]

灵魂舞者[脱单doge]