对话成庆：放下，就在转念之间

道理都懂，但做起来就钻牛角尖？
在认知和习性之间，缺的不是更多道理，是一个转念的阀门。
什么是转念？
如何做到转念？
怎么让脑子停下来，获得真正的休息？