真敖厂长的哥们 2024-09-12 感觉因为背负超大重量导致他不敢曲髋，有走过线性计划的老哥在后期就会体会到有点害怕下一次训练新的重量。然后他的深蹲技术完全可以称之为没有技术。。他选择的是本来足背屈能力不足的情况下还窄距然后穿深蹲鞋蹲。。看过他以往的视频都知道他本来号称极限的幅度已经不足，而且可能还存在一些弯上背的情况（脂肪太厚了看不真切），他这次选择的重量在我看来大概就是25*8+20*2+杠=260，或者是两片15那就是250，他自己写的极限（三红）是240，这种超大重量让他直接屈髋不足髋膝联动不好臀部不敢往后撤。各位可以徒手感受一下做好髋膝联动的徒手深蹲和上半身挺直了仅仅屈膝的半蹲，答案是反直觉的，做半蹲膝盖的压力会更大。他这次的重量蹲不下去又趴不下去，半蹲逃杠，膝盖承受的剪切力非常大。而在没有了生长js加强恢复的“加特”之下，所谓“最强原神玩家”也不过是梦幻泡影罢了[吃瓜] ♥ 125 ↩ 7
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感觉因为背负超大重量导致他不敢曲髋，有走过线性计划的老哥在后期就会体会到有点害怕下一次训练新的重量。然后他的深蹲技术完全可以称之为没有技术。。他选择的是本来足背屈能力不足的情况下还窄距然后穿深蹲鞋蹲。。看过他以往的视频都知道他本来号称极限的幅度已经不足，而且可能还存在一些弯上背的情况（脂肪太厚了看不真切），他这次选择的重量在我看来大概就是25*8+20*2+杠=260，或者是两片15那就是250，他自己写的极限（三红）是240，这种超大重量让他直接屈髋不足髋膝联动不好臀部不敢往后撤。各位可以徒手感受一下做好髋膝联动的徒手深蹲和上半身挺直了仅仅屈膝的半蹲，答案是反直觉的，做半蹲膝盖的压力会更大。他这次的重量蹲不下去又趴不下去，半蹲逃杠，膝盖承受的剪切力非常大。而在没有了生长js加强恢复的“加特”之下，所谓“最强原神玩家”也不过是梦幻泡影罢了[吃瓜]
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千万不要让猪猪康复呀[喜极而泣]
♥ 92
这实际上就是超级大重量，然后躯干顶不住了尝试向前逃杠，结果膝盖离支撑面过远受到极大剪切力，估计把膝盖内部韧带半月板啥的都撕了
♥ 66
有康复的风险 [doge_金箍]
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@玩原神的体育生 你去力量举我给你钱打封闭吧
♥ 24 ↩ 2
我还挺喜欢大重量箭步蹲的，看来以后得注意点了
♥ 23 ↩ 8
没事，多用生长就行[星星眼]
♥ 16
我之前还偶尔能在一些力量举视频下看到他，原以为他是真懂，直到他开始发各种逆天视频
♥ 9
完美解决了门酱不健身，阿诺不玩原神的问题
♥ 5
多打点生长就好了
♥ 5
[doge]我看健身房的篮球少年和老登都挺喜欢半蹲的。而且篮球少年是穿气垫鞋嘿嘿牛逼，问就是跳跃能力专项动作[doge]
♥ 4 ↩ 3
逃杠哪有在粘滞点逃的[笑哭]不受伤才怪
♥ 4
讲真的，如果真说半月板撕裂或者其他受伤，扎生长有效果没
♥ 3 ↩ 1
小猪仔力量确实大，新手都可以干180
♥ 3
之前看原神少年硬拉深蹲感觉他腿部前侧和后侧的肌肉发力不平衡，估计已经有磨损了这一跪想恢复应该挺难的吧。[笑哭]
♥ 2
赶紧康复。还等着他扎群勃龙呢[打call]
♥ 2
康复的风险哈哈哈哈哈哈哈，羊猫3老哟么额
♥ 2
请问半月板后角有损伤，深蹲可以蹲到什么角度呢？
♥ 2 ↩ 6
@玩原神的体育生 好好休养 大家还等着看你拷打桃卫兵呢 加油啊，早日康复
♥ 1
废个球，就是不敢比不想比，听他吹水搞流量
♥ 1