想举铁又怕壮?哑铃塑形易错动作大排雷!

Description
用@迪卡侬中国 哑铃塑形,练拜拜肉却肘痛?练肩却斜方肌痛?练臀又怕腿粗?快来!一起避雷易出错的哑铃肩臂臀训练动作!穿衣显瘦脱衣有肉?说的就是你!
*迪卡侬

Comments

南夏一星 2020-09-26

想想自己在家左右手各提3.5L的衣物消毒液做单腿保加利亚深蹲的样子,活脱脱一个贫穷卑微又机智的keep女孩。

♥ 190 ↩ 7

炸酱面不爱吃面 2020-09-30

啊在你是健身教练的时候就关注了你,到你摔到相机把手碰肿在镜头前面哭,到你辞职去杭州,最后离开出租屋的背影,那一天在B站一直白嫖的我,在深夜十二点为了给你发弹幕,做了B站的好多好多题,后来看着你粉丝越来越多,又高兴又难过,你就像我的小宝贝,怕别人不知道,又怕别人知道了惦记,反正就是觉得你好真实。喜欢你,一直支持你!如果抽到我就更好啦哈哈哈

♥ 55

迪卡侬DECATHLON 2020-09-26

消除拜拜肉赶紧和本迪一起操练起来呀[OK][OK][OK]

♥ 49 ↩ 4

霹雳啪啦锵咚锵 2020-09-26

迪卡侬简直性价比之王!!!

♥ 33 ↩ 2

Icercobro 2020-10-09

干货满满!发力很重要!之前就是动作不标准,总是斜方肌大腿代偿...健身必须先健脑啊啊啊!

♥ 9

ApricitySusu 2020-09-27

菊仔我现在只有2kg的哑铃,平时练背两个胳膊一起抬抬不起来~想要小重量的哑铃~

♥ 5 ↩ 1

活泼的查拉图斯特拉 2020-09-27

喜欢!最近刚准备开始练哑铃!

♥ 4

Hedwig-33 2020-09-26

巧了,我正想要[星星眼][星星眼]

♥ 4

爪子瓜子 2020-09-26

我也一直用1.5kg的哑铃练肩,想要2kg的!!!

♥ 4

随便取取名字好了 2020-09-26

最近刚在大学安定下来 准备健身 刚好需要这种视频嘻嘻嘻

♥ 4

芜湖布丁 2020-09-26

最近还想要买个哑铃练练呢,在学校太无聊啦,up主看看我~~[害羞]

♥ 4

狮子的哥哥 2020-10-13

从开始健身就在买迪卡侬!便宜大碗又好用!

♥ 3

豫州来客 2020-10-12

希望能得到哑铃

♥ 3

不想再月半的兔小白 2020-09-28

我的拜拜肉可以拥有吗[打call][打call]

♥ 3

呼噜不吃罐头 2020-09-28

抱着我家6斤的猫可以做深蹲

♥ 3

涵仔很sing 2020-09-27

学到了

♥ 3

鱼多多Dodo 2020-09-27

迪卡侬呀!!恭喜菊仔![大笑][大笑]

♥ 3

xiao鱼儿1 2020-09-26

急需 哈哈哈[星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 3

喵了个喵了个咪233 2020-09-26

想要被安排!

♥ 3