罗青樱 2022-10-11 看似负面的行为在无声的“保护”着我们 熬夜是因为你不够宁静不够心安，所以我们熬夜为了得到内在的宁静。 焦虑是在提醒自己某些事情很重要，需要我去做好全面的准备，要多多努力。 失眠是因为你内在的某个部分要醒着，要得到某种信息后才能睡下。 很多负面的行为，其实都是因为我们内在的正向动机 ♥ 120 ↩ 2
丁不不不不点 2022-10-13 可是没有比连接手机和电脑更方便更舒心的活动了，和人连接很累，还要考虑是否打扰了对方，对方是否对你的话题感兴趣，你是否对对方的活动感兴趣，就很尬，还不如手机电脑安安静静的。 ♥ 15 ↩ 1
Molly998 2022-10-13 谢谢黄老师，您的声音特别治愈。 自从我队友出轨，我心里便好像破了一个洞，即便他后来回归了家庭，付出了很多，我依然觉得没办法再补救那个洞了。我曾经那么全身心信赖的一个人，不仅背叛了我，利用了我，而且还在被发现时没有道歉而且指责我，没有底线的伤害我。从那以后我不管如何填满自己的生活，上班，兼职上课，陪孩子，看书学习，跟朋友聚会，内心的那个窟窿还是那样黑洞洞地敞开着，即便我们已经离婚我也遇到了新的人，那种从学生时期就全身心信赖一个人的感觉再也没有了。我也试图和自己连接学着去爱自己，但是收效甚微。 ♥ 9 ↩ 5
palabeng 2024-03-03 熬夜，是因为，夜晚的自己，才真正几乎全部属于自己； 失眠，是因为内在有一些地方有裂缝，需要填补； 焦虑，是因为自己对自己要求很高，但是目前还没有做好； 拖沓，是因为我没有好好找回稳定的内核
海夫Carlos 2022-10-27 我焦虑，也并不想刷手机，我知道我有更重要的事要做。打开b站是为了刷到这样的视频帮我平静下来，我想这就是我真实的想法。以后也许我可以选择听听电台节目，而不是刷了半小时加才看到自己需要的几分钟。 ↩ 1
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看似负面的行为在无声的“保护”着我们 熬夜是因为你不够宁静不够心安，所以我们熬夜为了得到内在的宁静。 焦虑是在提醒自己某些事情很重要，需要我去做好全面的准备，要多多努力。 失眠是因为你内在的某个部分要醒着，要得到某种信息后才能睡下。 很多负面的行为，其实都是因为我们内在的正向动机
♥ 120 ↩ 2
可是没有比连接手机和电脑更方便更舒心的活动了，和人连接很累，还要考虑是否打扰了对方，对方是否对你的话题感兴趣，你是否对对方的活动感兴趣，就很尬，还不如手机电脑安安静静的。
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非常感谢黄老师，让我从很多自责中走出来，接受更真实的自己。
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谢谢黄老师，您的声音特别治愈。 自从我队友出轨，我心里便好像破了一个洞，即便他后来回归了家庭，付出了很多，我依然觉得没办法再补救那个洞了。我曾经那么全身心信赖的一个人，不仅背叛了我，利用了我，而且还在被发现时没有道歉而且指责我，没有底线的伤害我。从那以后我不管如何填满自己的生活，上班，兼职上课，陪孩子，看书学习，跟朋友聚会，内心的那个窟窿还是那样黑洞洞地敞开着，即便我们已经离婚我也遇到了新的人，那种从学生时期就全身心信赖一个人的感觉再也没有了。我也试图和自己连接学着去爱自己，但是收效甚微。
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说的我想哭了
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要有 但是最好集中一下 更多是想改变身体还是发泄的
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[拥抱]
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治本而不是治标
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熬夜，是因为，夜晚的自己，才真正几乎全部属于自己； 失眠，是因为内在有一些地方有裂缝，需要填补； 焦虑，是因为自己对自己要求很高，但是目前还没有做好； 拖沓，是因为我没有好好找回稳定的内核
这门课的目的不是传授知识，而是潜移默化植入美式价值观
我焦虑，也并不想刷手机，我知道我有更重要的事要做。打开b站是为了刷到这样的视频帮我平静下来，我想这就是我真实的想法。以后也许我可以选择听听电台节目，而不是刷了半小时加才看到自己需要的几分钟。
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