脚踝扭伤康复训练｜扭伤后第二、三周

今天我们要讨论的脚踝扭伤是最常见的一种脚踝扭伤类型——内翻性脚踝扭伤。这种情况通常发生在着地时，脚向内翻转。脚踝这样向内翻转时，会拉伸或撕裂连接我们小腿与脚的韧带。

今天我们将着重探讨针对内翻性脚踝扭伤的康复训练。你也可能会遭遇外翻性脚踝扭伤，这些训练同样适用于这种情况，但我们今天的重点是内翻性脚踝扭伤的特定训练。