这个夏天，我要变得又美又强

能9点休息真好。我都是4.30起床，不到11点才睡的，太难了睡不够

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24酱，我这个月已经跑了400多公里啦，接下来几天准备歇一歇，摸鱼几天不跑啦

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怎么没有男生穿的裙子[doge]

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我先说一个已经说过的事情，以前的一个夏天，我自己在家做饭，向上伸手够东西的时候，碰到了小案板，案板上翘，案板上的一把菜刀滑落下来，在我大腿上划出一道浅浅的血线，当时把我吓的不轻，如果划破动脉血管，等不到救护车就完了，所以，不管男生女生，应该主动有点安全意识，我后来就换了长裤，当然你用围裙也行，，，24酱今天的衣服很好看，很合体，对身材好的24酱应该是锦上添花了[脱单doge] 如果从我个人的观点看，裙子到膝盖上面一点点是恰到好处的尺寸 [星星眼]

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第一次跑这么远 也是坚持下来了

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虽然跑得比24酱慢得多 但是跑得也不算少[doge][doge]

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跑步确实显年轻啊，up这常年跑步，看着一点都不像40岁的人

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每天只睡7小时左右会不会太少了

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今早也去跑了会，汗流浃背的感觉还挺爽的

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看了你的视频，这个月也跑了不少，毕业以来没跑过这么多

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晨跑唯唯诺诺，夜跑重拳出击，早晨550配速心率居然干到160，纯夜跑选手

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24酱，我有个问题想问，就是我早上五点起床跑步，10公里以后跑饿了怎么办[笑哭]，今天早上跑的时候路上买了瓶尖叫但是不抗饿但是还想跑

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今天买了一辆公路车，向你看齐

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扑面而来的消费主义气息让我感到不适 跑步是很单纯的运动

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有没有推荐的跑鞋（新手）（价格适宜）谢谢[呲牙][给心心][给心心]

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热…爽

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人家跑步还得挑衣服，我就一个大裤衩子洗的都快透光了。

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果然互联网是没有记忆的，这up黑历史一堆，前几年我觉得都快要经营不下去了，结果现在又回来了[辣眼睛]，厉害厉害

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相由心生，美你是做不到了

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你们跑步的咋降温的呀，我搁屋里面登半小时动感单车能把自己热炸，屋里面温度都被我抬高了感觉

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