炽热夜空 2026-06-04 我30岁，11年烟龄，每天一包半，烟瘾巨大，得新冠的时候都在抽的那种，去年12月底开始接触健身，第一次练腿我感觉我差点就要穿越异世界了，眼睛全黑什么也看不见，呼吸困难，感觉吸不空气，心脏绞痛。那次之后我再也不敢练腿了，直到今年三月份我感觉我健身的效果非常差，内脏脂肪堆积，典型的瘦胖子。有一天我在家想了一天，我感觉好无力，一直单身，浑浑噩噩的工作，父母只关心我挣多少钱，同事都是路人，没有朋友，没人关心，每天就是打游戏逃避这个无聊的世界，从出生之后似乎就从没掌控过自己的生活。我第一次真的发自内心的想改变，戒烟！练腿！我要为自己活一次我要变强，彻底戒断的感觉和自豪差不多，我还有14天就整整戒烟100天了，今天看到这个视频我真的好感动，一上了年纪真的看不得这些，真心希望子豪可以变得更好，共勉[打call] ♥ 596 ↩ 23
yeungyangyoung 2026-06-05 我是女生，大学开始烟龄大约10年，戒烟前因为各种低谷非常依赖尼古丁，有时候一天也能两包的量。25年初灵光乍现，决心戒烟，害怕长胖，因此做了充分的准备，买了很多西芹、黄瓜和胡萝卜条来消磨嘴痒和解决上厕所依赖，每天存一包烟钱当做戒烟基金，最初一周最难受，后面慢慢就从依赖中解放了。把注意力放在慢慢变好的地方，而非“戒烟好难受”之上，身体正向的反馈（五感变敏感，人变清爽，咳嗽少了，声音变亮了等等）越来越大于吸烟的感受。现在戒烟快2年了，受益多多，因为健康饮食人还变瘦了。各位共勉。 ♥ 232 ↩ 4
四目TEX 2026-06-05 我是完全get不到吸烟的好处，特别是那些自以为很酷很个性的人。别跟我说什么波兰大烟枪拔叔他们抽烟就是很帅，人家那是人帅有气质，难不成不抽烟就不帅了？ ♥ 59 ↩ 21
跨境TikTok服务商 2026-06-04 如果真心想戒烟，戒烟其实并没有那么痛苦，我是看了b站一个叫快乐戒烟法的视频，视频还挺长的，一个多小时，说实话，我看过3遍才彻底戒掉，前面两次都是没有真心想彻底戒掉，最后一次抱着决心，就戒掉了，目前感觉良好[呲牙] ♥ 55 ↩ 5
我永远喜欢四宫辉夜jpg 2026-06-05 这玩意还是得有一个戒烟的理由，我抽了10年的烟，加上平时在工地有些人情世故啥的，烟瘾也越来越大，一天兜里起码得有3包烟，光自己抽的都有两包左右，打游戏一晚上就能抽一包，就算平时经常咳，经常扁桃体发炎也阻止不了我戒烟，口罩时期出不去，买不了烟也要从烟灰缸找点来抽，后来也是有了女朋友，有一天她说了一句什么时候戒烟就什么时候结婚，当时兜里还有半包烟直接就丟了，现在也结婚两年了[doge] ♥ 45 ↩ 4
Comments
封面的子豪
♥ 1329 ↩ 7
被子豪狠狠激励了[给心心]，挑战7月前航班停飞，一个赞➕2天[大笑]
♥ 727 ↩ 25
我30岁，11年烟龄，每天一包半，烟瘾巨大，得新冠的时候都在抽的那种，去年12月底开始接触健身，第一次练腿我感觉我差点就要穿越异世界了，眼睛全黑什么也看不见，呼吸困难，感觉吸不空气，心脏绞痛。那次之后我再也不敢练腿了，直到今年三月份我感觉我健身的效果非常差，内脏脂肪堆积，典型的瘦胖子。有一天我在家想了一天，我感觉好无力，一直单身，浑浑噩噩的工作，父母只关心我挣多少钱，同事都是路人，没有朋友，没人关心，每天就是打游戏逃避这个无聊的世界，从出生之后似乎就从没掌控过自己的生活。我第一次真的发自内心的想改变，戒烟！练腿！我要为自己活一次我要变强，彻底戒断的感觉和自豪差不多，我还有14天就整整戒烟100天了，今天看到这个视频我真的好感动，一上了年纪真的看不得这些，真心希望子豪可以变得更好，共勉[打call]
♥ 596 ↩ 23
你这是染上另一个爱好了吧 08:05
♥ 346 ↩ 10
我是女生，大学开始烟龄大约10年，戒烟前因为各种低谷非常依赖尼古丁，有时候一天也能两包的量。25年初灵光乍现，决心戒烟，害怕长胖，因此做了充分的准备，买了很多西芹、黄瓜和胡萝卜条来消磨嘴痒和解决上厕所依赖，每天存一包烟钱当做戒烟基金，最初一周最难受，后面慢慢就从依赖中解放了。把注意力放在慢慢变好的地方，而非“戒烟好难受”之上，身体正向的反馈（五感变敏感，人变清爽，咳嗽少了，声音变亮了等等）越来越大于吸烟的感受。现在戒烟快2年了，受益多多，因为健康饮食人还变瘦了。各位共勉。
♥ 232 ↩ 4
挑战6月禁飞，今天是第一天，看到记得踢我一下[OK]
♥ 219 ↩ 62
[doge]
♥ 191 ↩ 1
烟味真的很臭，抽烟的人自己闻不到吗，还很呛，我也不让抽烟的人进家里，怕二手烟和三手烟
♥ 176 ↩ 25
09:44 啊？我75kg练跑步的，一个引体都做不到[笑哭]他虽然抽烟这么瘦，但之前肯定有锻炼过的[笑哭]
♥ 134 ↩ 24
感谢烟民[笑哭]
♥ 151 ↩ 22
我决定发明蛋白烟
♥ 80 ↩ 7
我是完全get不到吸烟的好处，特别是那些自以为很酷很个性的人。别跟我说什么波兰大烟枪拔叔他们抽烟就是很帅，人家那是人帅有气质，难不成不抽烟就不帅了？
♥ 59 ↩ 21
如果真心想戒烟，戒烟其实并没有那么痛苦，我是看了b站一个叫快乐戒烟法的视频，视频还挺长的，一个多小时，说实话，我看过3遍才彻底戒掉，前面两次都是没有真心想彻底戒掉，最后一次抱着决心，就戒掉了，目前感觉良好[呲牙]
♥ 55 ↩ 5
除了二手烟之外，经常抽烟的人，身上也会被腌入味，臭的很
♥ 60 ↩ 7
助人戒烟，胜造七级浮屠
♥ 52
这玩意还是得有一个戒烟的理由，我抽了10年的烟，加上平时在工地有些人情世故啥的，烟瘾也越来越大，一天兜里起码得有3包烟，光自己抽的都有两包左右，打游戏一晚上就能抽一包，就算平时经常咳，经常扁桃体发炎也阻止不了我戒烟，口罩时期出不去，买不了烟也要从烟灰缸找点来抽，后来也是有了女朋友，有一天她说了一句什么时候戒烟就什么时候结婚，当时兜里还有半包烟直接就丟了，现在也结婚两年了[doge]
♥ 45 ↩ 4
来 打个样！顺带一提的是不光我自己戒了 还帮单位4人戒了 B站的同志们加油[加油]
♥ 45 ↩ 7
那么，不抽烟不喝酒的集合
♥ 51 ↩ 16
下一期：强行戒手艺有多痛苦？我们帮你试过了！[doge_金箍]
♥ 51 ↩ 1