很累很有效！陪我瘦10斤 瘦肚子不伤腰的跟练 适合新手！

元气菊仔

Description 
-

Comments

须臾鱼 2023-10-09

第一个动作就难 腰不能贴住瑜伽垫[笑哭]

♥ 65 ↩ 4

宋宋宋土豆 2023-10-09

菊仔，咱下回别用这个特效了好吗，答应我[笑哭]

♥ 51

快乐狗勾鱼 2023-10-09

好耶 是瘦肚子！超级需要[喜欢][喜欢]菊仔菊仔，平时做瘦腹运动的时候因为肚子没力气总是使劲抬头，用头牵引上半身动感觉脖子和斜方肌代偿发力了，请问应该怎么样应对呢[线条小狗_爱你]

♥ 29 ↩ 4

被魈超到天亮 2023-10-13

我觉得练完以后有酸痛的感觉会让我有成就感[doge]，但是我不喜欢那种在做的时候也会酸痛，让我无法做下去的[笑哭]

♥ 10 ↩ 1

banana_bb 2023-10-09

每天只做这个能瘦肚子吗，在控制饮食的情况下，主要是担心只做5分钟会不会不够

♥ 7 ↩ 2

桃桃子mo 2023-10-09

要做几遍呀

♥ 5 ↩ 2

大黄蜂最最帅 2023-10-09

第一个动作就劝退我了[笑哭]

♥ 4

言午丿木北 2023-10-09

这个up是做多久才变成最后的效果啊

♥ 3

十万个纹胸毛 2023-10-09

这个滤镜好怕菊仔仔变不回去[笑哭]

♥ 3

翻身中的毛仔球 2023-10-09

这个是帕梅拉吗

♥ 2 ↩ 5

仰望星空97 2023-10-09

产后宝妈可以跟练吗？小肚子大减不下来，腹直肌修复可以做吗

♥ 2 ↩ 2

年更瑤 2023-10-30

0：23

♥ 1

揽伞rrr 2023-10-10

脖子好痛[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 1 ↩ 1

乌鸦神算子 2023-10-10

[打call][打call][打call][打call][打call][打call]

♥ 1

Lava-LE 2023-10-10

我以为打开了个假号[笑哭]

♥ 1

水一心 2023-10-09

瘦腿呢

♥ 1

一瓶矿泉泉水 2023-10-09

上腹感觉好强烈

♥ 1

-属猫的- 2023-10-09

开头那个男的太帅了[呲牙]

♥ 1

老大爱吃甜 2023-10-09

产后3个月合适做吗

♥ 1