快速清醒，消除疲惫感 、肌肉紧绷感｜有效起床｜拉伸激活脊柱｜养成习惯

Mooki瑜伽

Description 
有效起床 ｜去除疲惫感 肌肉紧绷感 ｜激活脊柱 加快循环
如果能够每天早上练习坚持48天 你会感觉到身体的压力会小很多 柔韧度也会打开

Comments

花花队长前来觐见 2022-09-17

节奏有点快[笑哭]我需要放慢倍数学习。不过这种晨间短时的瑜伽真是太棒啦[喜欢]

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碧云连天雾茫茫 2022-10-22

可以出一些超过30mins的视频吗？ 每天早上跟练 一刻钟太短了

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456789喲 2022-09-24

这是我最喜欢的一个运动博主，人美声音好听

♥ 3

夹雨村 2022-09-19

简单易学[OK]

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outhereonmyown 2022-09-17

可以更新一些孕妇瑜伽吗😁

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账号已注销 2025-10-19

博主你好好看啊

不好起名了 2025-09-18

美人

小魂子染染 2024-06-23

呜呜呜头碰不到膝盖

mmmxyuuu 2023-10-16

赞赞赞

泽兰甘松 2023-04-11

每天练习，熟了之后感觉节奏刚刚好。 我女儿也每天放学回来做这个练习拉伸用。

我要快乐哩哩啦啦 2022-10-14

那马斯得 做完啦！去学习啦

小希自律史 2022-10-09

在河边瑜伽也太舒服了！好喜欢

-晚枫灼 2022-10-08

全身僵硬真的学不来

-晚枫灼 2022-10-07

up主能出一起早起拉伸的动作吗

阿灿ww 2022-10-05

太快了

小酒一直在57 2022-09-18

来了，老师

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不闹er 2022-09-17

最近正好想找一套起床激活动作[惊喜][惊喜]

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RaspberryCoulis 2022-09-17

明天就动起来！（姐姐好漂亮！

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索卡佐 2022-09-17

稍微有点快

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Astraea823 2022-09-17

早上好！

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