运动康复陈老师
--腰肌劳损的康复干货总结版，从疼痛原因、针对康复思路到日常建议 --我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤疼痛与线下门店康复可沟通v：rbkf669
自從我改掉每天晚上八次的習慣，腰痠明顯改善了
♥ 7
还是得锻炼，之前久坐腰肌劳损犯病了穿鞋都艰难，后来练核心做死虫式就没犯过了
♥ 3 ↩ 6
医生让小燕飞怎么办？
♥ 1 ↩ 1
全嘻嘻那过来的反手一个关注[doge]
♥ 1
太需要[笑哭][笑哭]
救我
我右腰方肌和髂腰肌很紧，尤其髂腰肌紧张的痛，每天都要去按揉才好，是不是跟腹部手术有关系
↩ 3
我平时站的时候和走路的时候老是不自觉地挺肚子，久了就会腰肌劳损。可是总是控制不住要挺出来[大哭]
↩ 1
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自從我改掉每天晚上八次的習慣，腰痠明顯改善了
♥ 7
还是得锻炼，之前久坐腰肌劳损犯病了穿鞋都艰难，后来练核心做死虫式就没犯过了
♥ 3 ↩ 6
医生让小燕飞怎么办？
♥ 1 ↩ 1
全嘻嘻那过来的反手一个关注[doge]
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太需要[笑哭][笑哭]
救我
我右腰方肌和髂腰肌很紧，尤其髂腰肌紧张的痛，每天都要去按揉才好，是不是跟腹部手术有关系
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我平时站的时候和走路的时候老是不自觉地挺肚子，久了就会腰肌劳损。可是总是控制不住要挺出来[大哭]
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