练习普拉提4年，仍然连滚带爬

之前无意中见到小姐姐Juner 的普拉提锻炼视频，看到一个我学习4年普拉提都没试过的动作，发给教练看，她说我可能能做到！
于是昨晚试了一下……结果就是光有核心力量根本不够，上肢力量太弱，仍然连滚带爬