练臀陷阱

臀好看客观是天生的 臀部本身就有生理性的凹陷 练只能练肌肉 肌肉是顺着骨骼生长 只有肌肉没有脂肪不会让臀部好看 翘臀客观是天生的：基因决定脂肪分布在臀部让臀型好看 而不是只练臀肌看着厚而已

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老师的声音好听

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今天说的对锻炼来说很重要，锻炼可以没啥进展，但是不能把身体搞坏

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屁股很大呢[妙啊]

实际上深蹲动作，臀部比腿长得快。

有道理，屈髋很牛，结果伸髋不行了