冬天重获动力的早晨routine｜开启正向循环

Ep.192
有多少朋友跟我一样每次一到冬天，天气阴冷，整个人就提不起劲儿、情绪低落、没有动力、起床也变得很难？但马上就要进入新的一年，我想让自己有一个更好的精神状态、充满能量地进入新年，开启一个新的正向循环。我找到了一些有用的方法：

♻️想让生活进入一个正向循环，更重要的是专注沉浸在当下，学会享受过程。当我们仔细去感知每一个瞬间，把眼前的事情用心做好，在每天的一开始就努力让生活进入正向循环，一瞬间、一天、一周、一月、一年，慢慢地生活就也进入了一个正向的循环。