营养师顾中一
世界杯熬夜看球，身体炎症水平在悄悄升高。研究发现：减少久坐、每天 20 分钟温和活动，就能有效抗炎。
女性只需要轻度活动，中年人需要中高强度活动，那中年女性……？
♥ 23 ↩ 3
熬完夜先来个马拉松[doge]
♥ 20 ↩ 5
不可以讲讲怎么减少焦虑呀！最近换工作换成是十分的焦虑。。。。学习压力很大，工作压力也生活上也没有调整到舒服的。。。。
♥ 12
up主能不能出一期上夜班应该吃什么东西比较好的视频 天天上夜班不敢吃外卖 只能带胡萝卜 黄瓜 小番茄 配真空包装鸡肉丸 鹰嘴豆吃
♥ 8 ↩ 6
张雪峰:总感觉有人在Q我。。。。
♥ 6 ↩ 1
夏天太热了宅家可以做哪些温和运动呢？没有跑步机
♥ 2 ↩ 4
一直失眠，跑步有效果，但是一定要有强度的累。
♥ 2
顾老师身材变好了很多啊[呲牙]
♥ 1
看完球早上补觉算不算欧洲作息[思考]
♥ 1 ↩ 1
已下单跑步机
这个视频里的炎症到底是什么啊，主要表现症状是什么？
♥ 1 ↩ 5
别熬 看回放一样的 对脑損伤很大
果然，上班使人生病。不上班姐，万愁，除了没钱
我睡不着 然后就去跑了个长距离[笑哭]结果第二天上班那个得劲，不过下午特别累
谢谢，有时候就是熬夜追剧。千万第二天不剧烈运动了。
顾老师，你是不是胖了挺多[笑哭]
@黑白逆戟
中年女性属于？
几点算熬夜[笑哭]
希望顾老师偶尔谈谈肠胃弱的瘦子怎么吃，普通人适合的粗粮，高蛋白好像不合适[呲牙]
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女性只需要轻度活动，中年人需要中高强度活动，那中年女性……？
♥ 23 ↩ 3
熬完夜先来个马拉松[doge]
♥ 20 ↩ 5
不可以讲讲怎么减少焦虑呀！最近换工作换成是十分的焦虑。。。。学习压力很大，工作压力也生活上也没有调整到舒服的。。。。
♥ 12
up主能不能出一期上夜班应该吃什么东西比较好的视频 天天上夜班不敢吃外卖 只能带胡萝卜 黄瓜 小番茄 配真空包装鸡肉丸 鹰嘴豆吃
♥ 8 ↩ 6
张雪峰:总感觉有人在Q我。。。。
♥ 6 ↩ 1
夏天太热了宅家可以做哪些温和运动呢？没有跑步机
♥ 2 ↩ 4
一直失眠，跑步有效果，但是一定要有强度的累。
♥ 2
顾老师身材变好了很多啊[呲牙]
♥ 1
看完球早上补觉算不算欧洲作息[思考]
♥ 1 ↩ 1
已下单跑步机
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这个视频里的炎症到底是什么啊，主要表现症状是什么？
♥ 1 ↩ 5
别熬 看回放一样的 对脑損伤很大
♥ 1
果然，上班使人生病。不上班姐，万愁，除了没钱
我睡不着 然后就去跑了个长距离[笑哭]结果第二天上班那个得劲，不过下午特别累
谢谢，有时候就是熬夜追剧。千万第二天不剧烈运动了。
顾老师，你是不是胖了挺多[笑哭]
@黑白逆戟
中年女性属于？
几点算熬夜[笑哭]
希望顾老师偶尔谈谈肠胃弱的瘦子怎么吃，普通人适合的粗粮，高蛋白好像不合适[呲牙]