古典之王克里斯杯赛后期干湿状态的背部训练！稳

这么看，我未必有他强啊

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克里斯退役以后来给大家做视频了@健美大咖秀

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哈迪也在啊[doge]

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原来这就是健美大咖秀[星星眼]

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大胃袋减脂6斤[吃瓜][doge]

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看我就力竭了 一个克里斯 一个生化人..两个人 我看着都累

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这标题一看就是练完打的，挺到位

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其实我也不能战胜他[笑哭]

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打扰一下，我想礼貌问一些问题。 现在有一些说法普遍认为，腰腹这一块是不需要花时间额外练的。因为例如深蹲，硬拉，以及引体向上和一些衍生动作，都需要你去“绷直身体，收紧核心”，只需要熟练掌握，那么你的腰腹会随着训练年限增加而变强。不需要去额外的补充腰腹这一部分的专门训练量，往大了点说，就是“浪费时间。” 关于这个说法，up你怎么看？

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还以为是丧钟呢

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我似乎战胜不了他[惊讶]

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[呲牙]

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看到是克里斯就进来了

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请教一个问题，反握的高位下拉我前两天看谭成义的视频说是练下背的，这是握距不同导致的吗

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我避他锋芒？

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该我发了

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感觉我兄弟可以干掉克里斯啊[思考][思考]@健美大咖秀

和在座的各位比，还是差了点[doge]

面部稳定还差了点

哈尼是真有东西啊