Description
P1中文配音 / P2英语原声
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朱莉安娜回顾18年清醒梦：从12岁噩梦与灵魂暗夜中觉察做梦，走向冥想、星体投射和灵性体验，并从无神论转向对神性/源头的直接体验。她区分睡眠瘫痪、清醒梦与星体投射，分享绳索法、清醒度分级、超清醒与高清梦，以及梦瑜伽、中阴、开悟和菩萨道。入门可用梦境日记、验梦、催眠、醒后回睡法，并推荐迈克尔·西利；她说练习让日常如梦，连接无限自我与不二状态。
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00:00:00 18年清醒梦历程
00:00:51 首次清醒梦魇
00:03:00 网上发现清醒梦
00:04:22 星光体投射开始
00:05:59 灵性觉醒之路
00:09:03 梦境状态基础
00:10:02 睡眠瘫痪解析
00:13:49 超清醒时间
00:17:01 藏传梦瑜伽
00:20:36 清醒梦技巧
00:25:11 经验与告别
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原标题：I’ve Been Lucid Dreaming for 18 Years. Here’s What I Learned
原作者：Juliana Garces Art
发布日期：2026-10-03
视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=RFZyMrNBWdw