lizzzzzz0709 2022-08-31 老师，我在做这个疗愈练习的时候看见了我的心，被菜刀切成两半流血了，然后我看见其中一块膨胀的虚幻的一层层很大，接着我看到（应该是我）一个没有脸的人穿着轻便的白领的衣服跪着捂着流血的心，我需要的是帮助和治愈，我甚至不知道疼不疼，或者是刀切的太快我反应不过来或者是我太疼了我都意识不到了，到了希望的部分我看见这个白领带着这个缝补的心站起来行走甚至可以形色匆匆，最后我看见这颗心似乎有可能像面包一样沾在一起。老师，我练习的时候哭了，我知道我有伤，我该怎么办呀 ♥ 5 ↩ 1
被风吹歪了脸 2025-08-06 我看见了我自己在广阔无垠的草地上开怀大笑，奔放自由的跳舞，转圈，慢慢的圈越来越大，我女儿来了，我儿子来了，我老公来了，我们围成了一个大圈，手拉着手转圈舞蹈，笑得无比快乐。 ♥ 2
Comments
感恩老师，这几天正处于焦虑状态，睡眠很浅，难以入眠。
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好温柔的声音伴我入眠
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老师，我在做这个疗愈练习的时候看见了我的心，被菜刀切成两半流血了，然后我看见其中一块膨胀的虚幻的一层层很大，接着我看到（应该是我）一个没有脸的人穿着轻便的白领的衣服跪着捂着流血的心，我需要的是帮助和治愈，我甚至不知道疼不疼，或者是刀切的太快我反应不过来或者是我太疼了我都意识不到了，到了希望的部分我看见这个白领带着这个缝补的心站起来行走甚至可以形色匆匆，最后我看见这颗心似乎有可能像面包一样沾在一起。老师，我练习的时候哭了，我知道我有伤，我该怎么办呀
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感谢老师[保卫萝卜_哇]我爱长视频[奥比岛_击爪]
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我看见了我自己在广阔无垠的草地上开怀大笑，奔放自由的跳舞，转圈，慢慢的圈越来越大，我女儿来了，我儿子来了，我老公来了，我们围成了一个大圈，手拉着手转圈舞蹈，笑得无比快乐。
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感恩老师，黄老师的声音太让人觉得安心了
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太好了，长视频[打call][打call][打call]
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如果老师能再多出几期就好了啊
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[支持][支持][支持][支持][支持]
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我才花钱买就出视频了[喜极而泣]我是大冤种嘛
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跟着老师的音频，感受，好舒服。
已睡着晚安😴
听了开头就开始哭
太喜欢这个冥想了，每次听到“你好，我是仕明”，心都会被软软一击，放松下来。
下次再来
感谢老师，缓解了我的求职焦虑[拥抱][拥抱]
我看到了站在阳光下笑容灿烂的自己。
看到自己躺在沙滩上 自己和儿子的皮肤变的很黑 我们牵着他 在沙滩上快乐的玩耍片笑的很大声 所以说 我未来的生活是在海边吗
非常喜欢这个系列，期待后续！另外，请问，这个和正念冥想有什么区别？？