远离这3个「伤关节」的健身动作

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Comments

账号已注销 2024-10-18

反正我从来不用那些很奇怪的姿势，就用自然生活的时候的动作，比如收拉举抬之类的，有些动作刚上手就觉得别扭，不受伤才怪。

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老K不是Guo 2024-10-16

这张帅炸了[doge]

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YY住在大草原 2024-10-16

期期不落，从未开始[doge_金箍]

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江岛枫 2024-10-16

埃里克是不是肉量变小了，几年前感觉很大[doge]

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阳光下的猫bili宅 2024-11-10

健身完打一套八段锦可还行[笑哭]

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Poison-Apple 2024-11-01

马克以后看～

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Mr-_pink 2024-10-31

那这样说，山羊挺身不是也容易造成腰突

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catloverlifelong 2024-10-29

好的，我选择游泳

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沉默的预言家 2024-10-18

Up主，能不能出一期用弹力带解决圆肩的教程？[脱单doge]

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都灵小铁匠 2024-10-18

这三个动作都不做已经肩关节弹响了[笑哭]

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大脚超市收银员 2024-10-20

up是不是发过和护膝有关的链接，想买来着找不到了呢，有的话再发一下

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哆啦A梦与静香 2024-10-16

第一个动作除了练斜方肌没啥卵用练中束用飞鸟

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Tattoo光 2024-10-19

学习了，谢谢大佬救命[笑哭]

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AI视频小助理 2024-10-16

实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了三个健身动作中可能存在的错误和危害，包括直立划船、颈后下拉和站姿负重体侧屈。视频提供了正确的做法和建议，以避免对关节和肌肉的损伤。建议使用EZ杆、选择适合自己的器械和注意动作姿势等。 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

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