15min生理期轻燃脂·无跳跃零负担💥一遍出汗！

im斯文姐

Description 
今天这套经期轻燃脂训练姐妹们一定要get~！
整体练下来非常舒服，身体在微微发热和出汗，也可作为运动前的热身动作✅
适合在特殊时期，想要运动但是又不能做大幅度动作的你~
拿出瑜伽垫，赶紧跟我一起开始吧

Comments

豆奶是宝贝呀 2022-09-14

Keep追来的[给心心]跟练12分钟拉伸和站立瘦腰大腿课程2个月啦～配合无氧收获了比较满意的身材

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博一19 2022-09-06

跟着做了一个星期了，一转眼马上十万粉了[脸红][脸红][脸红]，

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oh-nicai 2023-09-26

up主是不更新了吗 好久了哦

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颐iii 2022-10-02

一组能消耗多少呀

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铁潼的高能量生活 2022-09-07

刚好在经期！今天就要练起来！！！斯文姐太贴心啦！！[星星眼]

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NoturNeko_ 2022-09-06

经期刚刚走耶

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charis333 2025-05-31

美女的鞋子是什么牌子的啊？有链接吗？

诶呀诶呀铭铭 2025-02-28

DAY21

诶呀诶呀铭铭 2025-02-19

DAY18，膝盖受伤省去了跪地动作

诶呀诶呀铭铭 2025-02-12

DAY17

诶呀诶呀铭铭 2025-02-06

DAY15

诶呀诶呀铭铭 2025-01-29

DAY13

诶呀诶呀铭铭 2025-01-26

DAY11

诶呀诶呀铭铭 2025-01-24

DAY9

诶呀诶呀铭铭 2025-01-18

打卡DAY7，拉肩的时候超酸

SsusieZzzzZ 2024-12-29

15分钟92卡

废柴木木啊 2023-10-19

[喜欢][喜欢]又捡起来，跟练第三天

废柴木木啊 2023-10-18

[脱单doge]

木月zxv 2023-06-19

好久不更新了

热量减肥法 2023-05-12

宝~商务合作可私信哇