姨妈不规律的备孕女生看过来！多囊自救

嘿我是安小雨呀～
姨妈不规律的女生看过来～多囊不一定是怀孕困难，也会导致很多身体情况，比如多毛和痤疮，所以早发现早治疗，日常用饮食调理～所有的内容都来自这本书哦，推荐大家可以看一看《多囊卵巢综合征完全指南》
	
#1:32 饮食大原则
#1:58 牛奶
#2:26 主食选择
#3:10 水果蔬菜
#3:39 脂肪选择
#4:12 蛋白质
#4:21 运动