亽丩起飞悸动 16d ago 老师，请问一下，我的膝盖半月板在跑步800米的时候就会有痛感，会持续有痛感，但是我看了一下其他博主说的半月板测试 我都试了一下，但是都没有痛感 目前就不知道是什么原因了 我每天是正常步梯，8楼上下还有一个小时的自行车骑行 都没什么痛感，就是跑步800米就会有痛感 这种情况还有什么排除原因思路？[抱拳] ♥ 1 ↩ 2
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老师在讲解的时候能不能配图演示一下，纯靠说，想象不到什么是死虫子跟仰卧钩式是什么，跟其区别
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请问老师说的仰卧钩式具体是什么东西？应该怎么做？
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老师，请问一下，我的膝盖半月板在跑步800米的时候就会有痛感，会持续有痛感，但是我看了一下其他博主说的半月板测试 我都试了一下，但是都没有痛感 目前就不知道是什么原因了 我每天是正常步梯，8楼上下还有一个小时的自行车骑行 都没什么痛感，就是跑步800米就会有痛感 这种情况还有什么排除原因思路？[抱拳]
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之前有过一次腰突，最近腰有点不舒服，然后练平板支撑又给我练出来了[笑哭]
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好吧，那些年还是看你微博才会的死虫子
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保加利亚蹲有时候觉得 髋臼有点卡顿
懂了[笑哭]先从低阶版开始。
老师，请问慢跑能改善椎管狭窄吗，有人告诉我说能改善
小燕飞[doge]简单一点？
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做死虫子膝盖弹响，吓得不敢做了