海洋饼干Sophie
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饼干姐姐快出跟练[星星眼] 从你这里才知道原来我从小就有“把手肉”是因为走路时候跨不动导致的，然后就开始刻意调整，现在那里的肉越来越少了！超级喜欢你～
♥ 137 ↩ 6
蹲跟练 ps海洋越来越漂亮了
♥ 31
饼干姐面部对称了好多啊
♥ 14 ↩ 2
怎么变得不像了 比之前脸流畅了好多
♥ 11 ↩ 1
宝宝出跟练嘛？
♥ 11
饼干 最近可以出出放松肩颈的视频吗？你之前那些我都练过，挺有用，不过好几年了，在想你会不会对肩颈有新的理解或者设计了新的动作呢[呲牙]
♥ 10
每次看都想说一遍，饼干现在越来越美了[喜欢]因为我真的很喜欢看美女[打call]
♥ 9
求跟练
但是度没注意会腰痛[笑哭]小时候练舞导致会不自主撅屁股，然后就给自己整得有点骨盆前倾，站久了就开始腰痛，后面注意调整了就好不少
♥ 8
真的！我健身就发现我的上臀很扁平，下臀是有的，就感觉上臀完全没有发力！求跟练！！
我也蹲蹲跟练视频！！打算重新开始锻炼了！！首选还是海洋饼干！！
♥ 7
有点不太懂，塌腰和骨盆往前旋转区别。
可是这么往前翻不是骨盆前倾吗？腰不是会受到很大压力吗？
蹲个跟练[打call][打call][打call][打call][打call][打call]
蹲跟练
不是很多骨盆前倾么
♥ 7 ↩ 6
你说的太对了 我就是这个长骨盆的状况，而且骨盆不能反转
有没有跟练啊饼干干啊！！！长骨盆的人群非常需要[笑哭]
♥ 6
家人们 求跟练哇
蹲个跟练
Comments
饼干姐姐快出跟练[星星眼] 从你这里才知道原来我从小就有“把手肉”是因为走路时候跨不动导致的，然后就开始刻意调整，现在那里的肉越来越少了！超级喜欢你～
♥ 137 ↩ 6
蹲跟练 ps海洋越来越漂亮了
♥ 31
饼干姐面部对称了好多啊
♥ 14 ↩ 2
怎么变得不像了 比之前脸流畅了好多
♥ 11 ↩ 1
宝宝出跟练嘛？
♥ 11
饼干 最近可以出出放松肩颈的视频吗？你之前那些我都练过，挺有用，不过好几年了，在想你会不会对肩颈有新的理解或者设计了新的动作呢[呲牙]
♥ 10
每次看都想说一遍，饼干现在越来越美了[喜欢]因为我真的很喜欢看美女[打call]
♥ 9
求跟练
♥ 9
但是度没注意会腰痛[笑哭]小时候练舞导致会不自主撅屁股，然后就给自己整得有点骨盆前倾，站久了就开始腰痛，后面注意调整了就好不少
♥ 8
真的！我健身就发现我的上臀很扁平，下臀是有的，就感觉上臀完全没有发力！求跟练！！
♥ 8
我也蹲蹲跟练视频！！打算重新开始锻炼了！！首选还是海洋饼干！！
♥ 7
有点不太懂，塌腰和骨盆往前旋转区别。
♥ 7
可是这么往前翻不是骨盆前倾吗？腰不是会受到很大压力吗？
♥ 7
蹲个跟练[打call][打call][打call][打call][打call][打call]
♥ 7
蹲跟练
♥ 7
不是很多骨盆前倾么
♥ 7 ↩ 6
你说的太对了 我就是这个长骨盆的状况，而且骨盆不能反转
♥ 7
有没有跟练啊饼干干啊！！！长骨盆的人群非常需要[笑哭]
♥ 6
家人们 求跟练哇
♥ 6
蹲个跟练
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