【进阶通道】完美均衡「青龙镇魔」教你如何控制手臂【WOTA艺】

Description

四方向均衡地张开，重复使用太极和太极圈设计而成的，我最满意的自创技“青龙镇魔”！一起来学习吧！

这次提到的泛用技巧中，关于“圆意识”只是初步给大家介绍，暂时先只提出①要有平面意识②要有手臂一体意识，这两点，后续再做更多拓展的讲解！

※学习前请一定要做好热身运动，将肩关节、膝盖、腰部、手腕脚腕等重要部位活动开后，再进行跟练学习，高强度训练后，也请记得拉伸。