筋膜刀，不是越疼越好

那么筋膜球、泡沫轴是不是也是类似呢？不能使用太大压强的刺激，要适可而止。怎么去把握这个度呢，是不是不要疼痛，酸酸涨涨就可以了？

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“管中窥豹，可见一斑”含义是：通过局部细节，可以推知事物的整体特征或大致情况。

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陈老师你好，小腿肌肉撕裂康复后，有一个挺大的结节，适合用筋膜刀吗？每天用筋膜枪去打，已经两个月了，貌似没什么变化。

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按照这个说法，拉伸有啥用，不是越拉肌肉越紧么

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陈老师你好，照这样看，那中医的拔罐?

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紧张加重不是更要刮了吗[doge]

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好多人理解的是健身后做做筋膜刀放松肌肉，看来这是个误区了。

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敬畏知识

[OK]

？？？反直觉！筋膜刀和自己拉伸不一样？？？

同意[doge]

我教练给我刮筋膜刀，不疼哎，还挺舒服的[笑哭]

[热词系列_三连]

筋膜枪要怎么应用？

每天跑步，右边大腿肌肉一直很酸涨。用筋膜枪轻轻一碰就酸爽到起飞，左腿再怎么打也没事。后来买了个类似肩颈按摩仪的转盘按腿，起飞但是能接受，搞了一个礼拜不酸了，现在现在用筋膜枪打也没事了，不知道啥原因[吃瓜]

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