新手怎么练胸? 4个动作! 健身小白训练计划 (热身+拉伸)

刚接触健身的小伙伴，不知道做什么动作锻炼胸肌？这个视频连起来！
组间休息1-2分钟，熟练之后慢慢加重量！
新来的小伙伴记得"+关注"喔，感谢你的点赞投币。