林无忧呐 2023-02-24 感恩老师分享[打call] 积极性语言（夸奖、鼓励等），增加力量 消极性语言（担忧、评判等），削减力量 有时候不是沟通不够，而是沟通太多。有时父母把自身的焦虑和恐惧传递给孩子了：你如果不好好读书，以后找不到好工作，过不上好的人生。（可是扪心自问，这真的是事实吗？） 如果你说出来的话对别人没有帮助，反而削减了别人的力量，不如不说。向内观，找出自身焦虑害怕恐惧的源头并着手处理。 语言带有能量，接纳肯定夸奖自己，不评判打压否定自身。当你可以很自然善待自己，才可能延伸到对外的关系，善待他人。 ♥ 39
吴唯弥 2023-02-24 顺着想下去，如果别人来索取能量，或者削弱能量的时候，不接收不在意就可以保全能量。 那么为了照顾到对方的情绪，给出的反应要会运用方法 。 不仅仅是屏蔽焦虑，安抚焦虑的能力也很重要。 老师讲的让我很受益处，有反思行为。 语言确实充满了力量。 ♥ 5 ↩ 2
好一条风姿绰约香鸡腿 2023-03-08 我发现自己也总是希望，自己在他人面前是给他人力量的，是让他人觉得很有同理心的存在，但是这种也成为了我的负担，其实我也没必要做到完美，我在和他人相处之中，发现我的情绪和完整我自己，那么其实我也作为其中的一环，可以帮助到对方触发他的情绪去完整他自己，我不需要作为一个不会伤害对方的存在，在不知不觉之间，我可能就会触发对方的难过焦虑自卑等等，就像他人可能会触发我的一样，所以也放下这种希望自己是让对方感觉特别好的期待，和任何人的接触相处都不可能是完美的，也不要降低自己的需求去无条件满足照顾别人，但是如果向外要求对方来满足自己的情绪，也往往得不到满足，所以，要先自己满足自己的需求和期待。就算我说话做事在内心希望能照顾到对方的感受，也达不到没有伤害的存在，人活在世界上，也许真的就是该多关注自己，允许那个会给别人伤害的，会让其他人尴尬的存在，也允许那个感到伤害尴尬的存在，然后同理心产生，我不会轻易害怕被伤害，也不愿意再去随意伤害他人。所以反推，经常言语行为伤害他人的人，和他自己的伤害连接也是不够的。 ♥ 1 ↩ 1
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感恩老师分享[打call] 积极性语言（夸奖、鼓励等），增加力量 消极性语言（担忧、评判等），削减力量 有时候不是沟通不够，而是沟通太多。有时父母把自身的焦虑和恐惧传递给孩子了：你如果不好好读书，以后找不到好工作，过不上好的人生。（可是扪心自问，这真的是事实吗？） 如果你说出来的话对别人没有帮助，反而削减了别人的力量，不如不说。向内观，找出自身焦虑害怕恐惧的源头并着手处理。 语言带有能量，接纳肯定夸奖自己，不评判打压否定自身。当你可以很自然善待自己，才可能延伸到对外的关系，善待他人。
♥ 39
讲得太好了，有时观念不一致还强行沟通，对双方都是消耗
♥ 15
大部分家庭的父母只会打压自己的孩子，这是负面的，一定要避免传播给下一代。
♥ 9
少评价别人，很重要
♥ 6
顺着想下去，如果别人来索取能量，或者削弱能量的时候，不接收不在意就可以保全能量。 那么为了照顾到对方的情绪，给出的反应要会运用方法 。 不仅仅是屏蔽焦虑，安抚焦虑的能力也很重要。 老师讲的让我很受益处，有反思行为。 语言确实充满了力量。
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我发现自己也总是希望，自己在他人面前是给他人力量的，是让他人觉得很有同理心的存在，但是这种也成为了我的负担，其实我也没必要做到完美，我在和他人相处之中，发现我的情绪和完整我自己，那么其实我也作为其中的一环，可以帮助到对方触发他的情绪去完整他自己，我不需要作为一个不会伤害对方的存在，在不知不觉之间，我可能就会触发对方的难过焦虑自卑等等，就像他人可能会触发我的一样，所以也放下这种希望自己是让对方感觉特别好的期待，和任何人的接触相处都不可能是完美的，也不要降低自己的需求去无条件满足照顾别人，但是如果向外要求对方来满足自己的情绪，也往往得不到满足，所以，要先自己满足自己的需求和期待。就算我说话做事在内心希望能照顾到对方的感受，也达不到没有伤害的存在，人活在世界上，也许真的就是该多关注自己，允许那个会给别人伤害的，会让其他人尴尬的存在，也允许那个感到伤害尴尬的存在，然后同理心产生，我不会轻易害怕被伤害，也不愿意再去随意伤害他人。所以反推，经常言语行为伤害他人的人，和他自己的伤害连接也是不够的。
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别人一直在削弱我
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说的太好了
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我削弱了他人的力量[doge]
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没有明白，“看起来疲惫，好好保重”和“好漂亮，比之前好多了”，哪个对应着增强，哪个对应着削弱[笑哭]
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或者反驳回去，哪里像学生了？
赞美，口吐莲花，真诚地赞美。人无完人，拥有一双善于发现美的眼睛，真诚赞美别人。
这是我最近听到最好的观点。以前不管是和别人沟通还是和孩子沟通难免一厢情愿
收藏了，时机到了发给父母看
增强