力训视频合集11.19

抖音范俊嘉225了，虽然也是touch and go

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一直搞不懂 古斯塔夫这种无论传统还是相扑都会抬臀是 张力建设还是就是动作就是这样[笑哭]

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[doge]虽然我很菜 但我还是说传统硬拉动作看起来是比相扑好看

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大佬，我系数刚刚够到中级门槛，线性计划貌似不怎么进步了，现在走什么训练计划好一点？

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大佬，请问一下我想卧推增强的话，现在做5*5，一周两次，每次增加2.5公斤，马上两周了，从120增加到了127.5，感觉越来越费劲了，这样要怎么才能更快的提升呀？

套哥 这次比赛全场冠余量很足 这回看谁还敢哔哔赖赖 哈哈 强 下次比赛750起步