唐晓文Remeidios
嗨～这是12分钟腰腹塑形tabata系列第二集，每天碎片化时间强壮体格增强肌肉力量 顺便减减脂肪！ 建议每周三次快练起来吧！
肚子还行脖子感觉要断了
♥ 8 ↩ 2
晓文姐我第一[星星眼]
♥ 6 ↩ 1
稍后练
♥ 4 ↩ 1
第一次练，肚子疼！！！给我干红温了
♥ 4 ↩ 3
今晚就练 不然对不起主包的更新速度[星星眼]
打卡 这强度感觉可以坚持
♥ 3 ↩ 1
唐姐是中国的帕梅拉 每次都累得不行但是效果最好！
♥ 3
已严肃收藏！
还挺累人的
♥ 2 ↩ 10
腹直肌分离1指 可以练吗
♥ 2
脊椎骨疼[doge][笑哭][笑哭]
♥ 2 ↩ 8
大家是看平板还是看电视跟着练的呀 感觉看不过来[笑哭]
♥ 2 ↩ 3
腰椎间盘突出可以练吗
♥ 2 ↩ 1
练练练
1
♥ 1
第二节课 打卡完成！十几分钟还挺快的！
♥ 1 ↩ 1
我的腿啊[大哭][大哭][大哭]
♥ 1 ↩ 3
晓文姐我来啦，练了半小时全身燃脂2.0，只坚持了20分钟感觉发力点找不到，[笑哭][笑哭]现在来练一下核心，第一天打卡
♥ 1 ↩ 2
为啥最后一个动作腿伸不直，膝盖疼
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肚子还行脖子感觉要断了
♥ 8 ↩ 2
晓文姐我第一[星星眼]
♥ 6 ↩ 1
稍后练
♥ 4 ↩ 1
第一次练，肚子疼！！！给我干红温了
♥ 4 ↩ 3
今晚就练 不然对不起主包的更新速度[星星眼]
♥ 4 ↩ 1
打卡 这强度感觉可以坚持
♥ 3 ↩ 1
唐姐是中国的帕梅拉 每次都累得不行但是效果最好！
♥ 3
已严肃收藏！
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还挺累人的
♥ 2 ↩ 10
腹直肌分离1指 可以练吗
♥ 2
脊椎骨疼[doge][笑哭][笑哭]
♥ 2 ↩ 8
大家是看平板还是看电视跟着练的呀 感觉看不过来[笑哭]
♥ 2 ↩ 3
腰椎间盘突出可以练吗
♥ 2 ↩ 1
练练练
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第二节课 打卡完成！十几分钟还挺快的！
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我的腿啊[大哭][大哭][大哭]
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晓文姐我来啦，练了半小时全身燃脂2.0，只坚持了20分钟感觉发力点找不到，[笑哭][笑哭]现在来练一下核心，第一天打卡
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为啥最后一个动作腿伸不直，膝盖疼
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