孕期普拉提｜60 分钟私教课不私藏分享✨

有很多姐妹问我，如果孕前没有保持运动、健身的习惯…
那么孕期应该做点什么运动才好呢？

那就必须推荐普拉提啦！

孕期普拉提可以尝试一些保持身体机能，强度较低的动作
还能适当缓解孕期的不适症状哦！

今天特意邀请到我的宝藏普拉提老师SUE，一起来带姐妹们练一波！
一起动起来吧～