感觉没变化？那正是身体最努力的时候

你的身体不会像一条直线那样让你实时看到变化。它先是在表面之下悄悄改变——你的力量、你的精力、你与运动的关系，早在镜子里能看出什么之前就已经变了。所以那些你觉得“什么都没发生”的日子，往往正是身体最努力工作的日子。
我经历过整整几个月，感觉毫无进展。然后某一天，我突然发现自己爬楼梯不再气喘吁吁了，或者抱起孩子时后背一点都不费力了。这就是坚持的样子……安静、枯燥、看不见，直到某一刻，它突然变得显而易见。
所以，如果你现在觉得什么都没发生，那不是该放弃的信号。那通常恰恰证明，你正处在质变前夜。继续坚持！