小阳没有肌肉 2025-11-17 借个楼，有没有兄弟知道双杠臂屈伸和卧推间的转化咋样，我现在因为工作卧推停了三个月了，停前极限估计在120-125偏125，体重88公斤。现在体重92公斤，体脂很高，身高178，双杠臂屈伸负重30公斤6次五组，极限应该在8-9个，如果恢复卧推训练大概多久极限能到125公斤[笑哭]
Comments
虽然非常难评，但不可否认，这位海狮先生的股四以及髋关节活动度非常之好
♥ 21
整活仙人，可以和那个上吊硬拉排一个量级了
♥ 10
早出生一百多年肯定是和祖师爷们一起搞杂技的狠人
♥ 5
整活仙人
♥ 2
这活太狠了
♥ 1
这么玩儿的都是活动度逆天的
♥ 1
但是何意味
这个角度，一般人都掰不出来。更别说蹬杠铃了
内收肌：下辈子还跟你，活爹。[doge]
借个楼，有没有兄弟知道双杠臂屈伸和卧推间的转化咋样，我现在因为工作卧推停了三个月了，停前极限估计在120-125偏125，体重88公斤。现在体重92公斤，体脂很高，身高178，双杠臂屈伸负重30公斤6次五组，极限应该在8-9个，如果恢复卧推训练大概多久极限能到125公斤[笑哭]
所以是和表演有关的专项训练？