力量举周记-25年第39周2蹲4推1拉

你好像已经永远丧失了深蹲蹲到幅度这个能力

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这个方法好啊，自己改善动作

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支持一下up！

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up你这样的大背角深蹲居然还会有曲髋的问题？

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up ab轮计划怎么样

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请教一下，平板卧推做组训练，是否需要每个都类似比赛那样停顿？

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看羊毛哥硬拉总是觉得启动时蹬地不够，这几期看下来好像都差不太多

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改相扑吧

每天上b战就等着套神更新视频[打call][打call][打call]

up硬拉是不是喜欢先抬臀

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求个封面图

主包腰短腿长硬拉感受如何？[doge]

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求封面

多练练跳跃试试