坚持瑜伽 2024-06-26 厚底会毁了你的脚 多穿老北京布鞋，平底拖鞋，底越薄越好，人体自己有一套感知地面的机制，其实赤脚最好，尤其是在家里，还有多练练瑜伽，多练习张开脚趾，让自己扎实的踩在地面，多增加自己的觉知，你会发现脚不被束缚的脚是多么重要。 ♥ 2453 ↩ 81
XBlab基因与健康长寿 2024-06-25 过于舒适的生活正在毁掉我们，过于舒适的鞋子也会毁掉我们的脚，最终会影响我们的健康。实际上，古代社会中许多人不穿鞋，尤其是在热带地区，这些人都很健康，且很少有脚痛等疾病，因为他们的双脚得到了良好的锻炼。现在，过于舒适的鞋子让我们的脚弓等部位没有得到足够的锻炼，最终导致各种问题。目前，越来越多的人认识到我们需要从现代文明中返回到接近古代生活的状态。许多新设计的鞋子非常薄，让我们的脚能够感受到地面，从而得到更多的锻炼，预防各种疾病。 ♥ 301 ↩ 12
段子小姐姐 2024-06-26 以前觉得这种鞋软软的很舒服，开始健身以后注意足部功能了就觉得这玩意儿怎么踩怎么不对称，左右脚一脚深一脚浅的，后来足部功能慢慢变好了，再软也能踩实踩对称了，就觉得也没“毁掉”那么夸张了。所以感受不到难受的人要么是完全没有足部发力意识，要么是足部功能本来就很好不至于被鞋子影响[脱单doge] ♥ 163 ↩ 1
河镜狂神 2024-06-25 实际上并不对，有足弓支撑也不能加强足弓能力，反而会减弱，用进废退，长期支撑足弓会导致足弓相应的肌肉和筋膜无力，穿平底偏硬脚底反馈感好的鞋才能锻炼足弓，当然，前提是正确的姿势和锻炼。@神拳_中华体适能训练 这位UP有讲过相关原理，本人也是亲自实践过的，这个理论是对的，自己能明显感觉长期穿板鞋时脚比长期穿运动鞋更有力，而穿军靴子时感觉是最有力的（我的不是真军靴，只是类似的杂牌货，但不影响穿的感觉，属于鞋头比较大比较圆，不卡脚趾，平底偏硬，鞋子偏重，但是适应之后，脚的掌控感是真好，灵敏性反而提升了），天气热了就换板鞋，也还行。不过运动鞋是有自己的好处的，经过长期军靴锻炼后，我再换上跑鞋，跑步时爆发速度快了不少，飞一样的感觉，适合比赛、体测等短期的爆发跑运动，只是不适合长期穿，我感觉的扁平足（不是太严重的那种）就是从小穿运动鞋穿出来的，现在恢复了些。 ♥ 64 ↩ 3
AI全文总结 2024-06-25 课代表总结: 视频强调了网红鞋，尽管以其舒适、厚底和强包裹感受到欢迎，但实际上可能对脚部、膝盖和整体健康造成负面影响。长期穿着会导致足弓支撑不足，足部肌肉和筋膜松弛，进而引发一系列问题，包括韧带疼痛、炎症和运动效率降低，甚至对髋部和腰部造成潜在伤害。 要点: - 👞 长期穿着网红鞋可能引起脚部韧带疼痛和炎症 - 🛡️ 缺乏适当支撑，足部肌肉和筋膜会变得松弛无力 - 🧬 穿着此类鞋子走路、跑步和跳跃时更易疲劳 - 🔀 不正确的足部姿势会导致踝部轻微外翻 - 📉 这些问题会降低运动表现和效率 - 🤕 甚至可能对髋部和腰部造成伤害 - 👣 选购鞋子时应注重稳定性和适当的硬度，而非仅仅追求柔软度 - 📚 视频提供了科学依据和建议，帮助观众了解选择鞋子的重要性 - 💡 强调了全身健康与足部健康之间的联系 - 🚨 提醒观众在追求时尚的同时，不应忽视健康风险 本喵可不想为了时髦牺牲健康哦，网红鞋虽好，但也要注意保护‘喵爪’的健康，小心别让潮流带走你的步伐稳定性！ --内容由@AI视频总结 生成，仅供娱乐【总结工具关注自取】 ♥ 25 ↩ 1
Comments
厚底会毁了你的脚 多穿老北京布鞋，平底拖鞋，底越薄越好，人体自己有一套感知地面的机制，其实赤脚最好，尤其是在家里，还有多练练瑜伽，多练习张开脚趾，让自己扎实的踩在地面，多增加自己的觉知，你会发现脚不被束缚的脚是多么重要。
♥ 2453 ↩ 81
我get不到出门袜子配拖鞋，这样会显得比直接穿拖鞋更正式吗[笑哭]
♥ 1689 ↩ 218
可是我是先天性扁平足[笑哭]
♥ 624 ↩ 47
這種鞋子的設計不是就是讓人在外工作一天後，在家裡換穿放鬆一下腳的嗎
♥ 463 ↩ 10
过于舒适的生活正在毁掉我们，过于舒适的鞋子也会毁掉我们的脚，最终会影响我们的健康。实际上，古代社会中许多人不穿鞋，尤其是在热带地区，这些人都很健康，且很少有脚痛等疾病，因为他们的双脚得到了良好的锻炼。现在，过于舒适的鞋子让我们的脚弓等部位没有得到足够的锻炼，最终导致各种问题。目前，越来越多的人认识到我们需要从现代文明中返回到接近古代生活的状态。许多新设计的鞋子非常薄，让我们的脚能够感受到地面，从而得到更多的锻炼，预防各种疾病。
♥ 301 ↩ 12
跟运动鞋比肯定没支撑啊，它就是个拖鞋而已，以前的拖鞋底都是平的不是更没支撑？也没见人穿出什么问题
♥ 182 ↩ 15
以前觉得这种鞋软软的很舒服，开始健身以后注意足部功能了就觉得这玩意儿怎么踩怎么不对称，左右脚一脚深一脚浅的，后来足部功能慢慢变好了，再软也能踩实踩对称了，就觉得也没“毁掉”那么夸张了。所以感受不到难受的人要么是完全没有足部发力意识，要么是足部功能本来就很好不至于被鞋子影响[脱单doge]
♥ 163 ↩ 1
这鞋子不是家里穿的吗
♥ 195 ↩ 12
是真的[笑哭]广州之前两波阴雨一个月我都穿这种拖鞋，现在别说运动走路跟腱都痛[委屈]
♥ 81 ↩ 5
第一[星星眼][星星眼][星星眼] 先不看 凉了再看 我年轻乐意喝点凉的
♥ 80 ↩ 3
实际上并不对，有足弓支撑也不能加强足弓能力，反而会减弱，用进废退，长期支撑足弓会导致足弓相应的肌肉和筋膜无力，穿平底偏硬脚底反馈感好的鞋才能锻炼足弓，当然，前提是正确的姿势和锻炼。@神拳_中华体适能训练 这位UP有讲过相关原理，本人也是亲自实践过的，这个理论是对的，自己能明显感觉长期穿板鞋时脚比长期穿运动鞋更有力，而穿军靴子时感觉是最有力的（我的不是真军靴，只是类似的杂牌货，但不影响穿的感觉，属于鞋头比较大比较圆，不卡脚趾，平底偏硬，鞋子偏重，但是适应之后，脚的掌控感是真好，灵敏性反而提升了），天气热了就换板鞋，也还行。不过运动鞋是有自己的好处的，经过长期军靴锻炼后，我再换上跑鞋，跑步时爆发速度快了不少，飞一样的感觉，适合比赛、体测等短期的爆发跑运动，只是不适合长期穿，我感觉的扁平足（不是太严重的那种）就是从小穿运动鞋穿出来的，现在恢复了些。
♥ 64 ↩ 3
索康尼就有足弓支撑
♥ 54 ↩ 15
成百上千的鞋都穿过，发现还是十块钱一双的最舒服[笑哭]尤其是开车的时候，简直就是无敌，鞋底薄，脚底更容易感知地面
♥ 61 ↩ 27
看到一半我都准备买鞋了，结果没广子[doge]
♥ 45 ↩ 1
常穿水晶鞋，就是透明偏硬的那种材质，但不能穿太久走路，因为痛得要命[笑哭]
♥ 45 ↩ 7
可是赤足鞋几乎没有支撑，就一层薄薄的底，这种穿了也会足弓塌陷吧？为什么说穿赤足鞋比正常鞋子好多了？
♥ 34 ↩ 10
给大家推荐一个牌子，叫奥创（Altra），这是美国的一家专门研究自然跑鞋的公司，他们的鞋子穿着是真的舒服，我已经穿坏了一双准备再买一双
♥ 47 ↩ 8
课代表总结: 视频强调了网红鞋，尽管以其舒适、厚底和强包裹感受到欢迎，但实际上可能对脚部、膝盖和整体健康造成负面影响。长期穿着会导致足弓支撑不足，足部肌肉和筋膜松弛，进而引发一系列问题，包括韧带疼痛、炎症和运动效率降低，甚至对髋部和腰部造成潜在伤害。 要点: - 👞 长期穿着网红鞋可能引起脚部韧带疼痛和炎症 - 🛡️ 缺乏适当支撑，足部肌肉和筋膜会变得松弛无力 - 🧬 穿着此类鞋子走路、跑步和跳跃时更易疲劳 - 🔀 不正确的足部姿势会导致踝部轻微外翻 - 📉 这些问题会降低运动表现和效率 - 🤕 甚至可能对髋部和腰部造成伤害 - 👣 选购鞋子时应注重稳定性和适当的硬度，而非仅仅追求柔软度 - 📚 视频提供了科学依据和建议，帮助观众了解选择鞋子的重要性 - 💡 强调了全身健康与足部健康之间的联系 - 🚨 提醒观众在追求时尚的同时，不应忽视健康风险 本喵可不想为了时髦牺牲健康哦，网红鞋虽好，但也要注意保护‘喵爪’的健康，小心别让潮流带走你的步伐稳定性！ --内容由@AI视频总结 生成，仅供娱乐【总结工具关注自取】
♥ 25 ↩ 1
这个是真的，我爸爸是外科医生，他说洞洞鞋还有好多板鞋都没有足弓
♥ 32 ↩ 12