阳康后低强度瑜伽拉伸-帮助调整呼吸

我也不小心羊过两次，每次康复后肺活量都会短暂的变差。这个时候不要急着恢复运动。需要做一些低强度的运动如瑜伽调整呼吸，循序渐进，不然会出现呼吸急促，大脑供氧不足的情况。今天带大家来做一组瑜伽拉伸哦