随手拿张梯子都能练，真的不需要太复杂

EARMOR耳魔

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站不直跪不下蹲不了？那就对了，实际情况很有可能就是“不舒服”的，习惯，忍受，保持输出，就是练习的目的

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EARMOR耳魔 2026-06-30

站不直跪不下蹲不了？那就对了，实际情况很有可能就是“不舒服”的，习惯，忍受，保持输出，就是练习的目的

它家少爷又吸了 2026-06-30

一下干到一个贪罐[吃瓜]

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