110-160斤进阶减顽固脂肪:40Min暴汗燃脂·居家静音跟练

这套居家静音友好跟练的40分钟暴汗运动，从无跳跃渐进进入跳跃模式，让你的脂肪和糖原充分燃烧；
建议每周3次效果更好，尽量在晚上21:30前完成运动哦，否则太晚怕亢奋影响睡眠！
快在评论区留言打卡你的每次努力吧！