常常焦虑的人，往往是远离自己的人

我感觉太焦虑是因为过于关注自己了，关注自己不好

♥ 78 ↩ 5

回到自己，聚焦自己。

♥ 23

在自我和世界之间找到甜蜜的平衡，既不过多关注自我，也不过多关注世界。链接自我，进入世界。自我是进入世界的基础和出发点，没有这个基础，那只能在五花八门、天花乱坠的世界里做飘萍了吧，迷失自我，焦虑了就。实际上是自己在提醒自己，哥们你失衡了，快掰回来。[OK]

♥ 19 ↩ 1

弗洛伊德说，焦虑是对匮乏的匮乏，是一种对危险的感受

♥ 15

老师，那又焦虑又抑郁怎么调整呢？

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[热]我焦虑的时候我的环境老对我指指点点，老被投射焦虑

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过分关注外界会失去自我，过分关注自己容易产生自恋。

♥ 7

我觉得老师的疗愈理念适合那些精神暴力加害者（比如这个视频就适合那些家庭里的控制狂，因为焦虑所以控制，折磨伴侣折磨孩子），武志红的理念适合精神暴力受害者。。我妈控制欲就很强，她看这个视频还能反思一下，我给她看武志红的她觉得被冒犯。。

♥ 4

健康的心理就是要在不断接触现实的同时学习好的，不断弥补自身不足，事情没发生就不要过多想什么，注意点就行，同时自身也要是正的，我是这么认为的，爱自己，别管无关的

♥ 4

只有工作才能让我不焦虑，因为工作总能让我得到认可、有成就感、安全感。 曾经觉察到自己是担心生活发生变故，不能失去生存能力、不能照顾爸妈和孩子。 伴侣不仅没有给到我安全感，还威胁过我，以至于，从来不敢失业。

♥ 3 ↩ 1

在意别人对自己的看法，在意自己给别人留下什么印象，做回自己，关注自己，爱自己

♥ 3

被控制，被伤害

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喜欢听黄老师说话，黄老师的声音给我的心一个安身之地。

♥ 2

焦虑的时候确实是在用外界的一些标准评判自己

♥ 2

谢谢您

♥ 2

担心找不到工作，没有收入来源安身立命

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害怕面对现在的自己，害怕自己没能力处理情绪和现状

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@阿古如奧特曼

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甜蜜的平衡，说得好。up主是不是潮汕人，还是福建人[doge]

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完了 既过度往外 也过度往内

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