【麦大湿】晨练优选：全身体态正位（完整跟练）

【晨间全身正位】2.0 跟练版
起床后练啥？无论要练啥，首先都要做好三件事：
1.排列变“挺”，不再是刚起床晃晃悠悠松松塌塌；
2.身体变“软”，具有弹性和舒展性；
3.感知变“正”，定位好各个关节和身体区块。
0器械，0难度，0强度，适合每一个睡前是疲惫状态的人。

（视频比较长是因为忍不住讲多，实际练下来没那么久的