【Getfitbyivana】10个最佳上半身训练动作！覆盖每个部位（极少器械，居家健身）

姐姐，让人帮你搞个合集把，比如下半身的一个系列，上半身的一个系列

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好稳的核心。

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Cooooool[胜利][胜利][胜利]

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[支持][支持][支持]

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[热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连]

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用沉肩吗

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2kg刚好

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一遍~3~5kg[doge]

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[给心心]

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[给心心]

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最后这个支撑动作手腕有点疼

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封面好美呀[打call][星星眼][喜欢]

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5/2kg 一上重量心率就上来了 奈斯[打call][打call][打call]

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1st 5/2kg哑铃 44卡

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以防谁需要，中间的歌是 fall with you

@怀旧留念的屁股哥

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