有八块腹肌也不一定能做的腹部健身动作——L支撑

脚打不直咋办

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我想学习，跟练起来[doge]

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手腕不好能用拳头撑吗，为什么维持不了平衡，身体总是往前倒，没法长时间让脚离地[大哭]

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UP的定论让我的一块腹肌看起来都像8块腹肌，信心大增

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请问手放在大腿中部的位置会导致撑不了几秒钟，往后放就可以撑几十秒，是怎么回事？

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脚伸不直是什么情况

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我在凳子上可以撑起来20秒+，但如果做成L型就不行了，暂时吧，初学，先撑起身子再说

为啥我这样做手掌感觉很疼，肚子却没感觉

我也会，可以练到腹肌吗

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我的建议是先关注一下或者至少给个三连再发问会比较有礼貌

手臂短怎么办

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想问问up，我体前屈能摸到脚尖，但是每次l支撑伸腿的时候老是大腿上侧肌肉比较酸痛，导致坚持不了太久，我想问问这是柔韧性的问题吗？如果是该怎么进一步加强柔韧性呢？我感觉以目前的核心力量是完全能够撑更久的

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不垫高也能持续一段时间

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第二阶段可以直接做40秒算有基础吗[doge]

我学自由倒立和前水平的时候顺便就解锁L支撑了

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对不起，我丢人了，我能做但是[辣眼睛]我肚子上有一坨小肥肉

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我只能借助水的浮力做到

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美瞳吗带的？

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腰突的我估计是练不了这个了[笑哭]

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以为是你高产了结果只是最近刷到好几次我都没点进来罢了

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