有八块腹肌也不一定能做的腹部健身动作——L支撑

忘提了，这个动作对于手腕力量和灵活性也有一点要求，以及还需要手臂伸直的肱三头肌的力量
这个动作比起各类神技来说算是很简单的了
祝现在暂时不会的小伙伴早日学会