情绪需要被流动，而不是被压抑

当压力太大，痛苦太大，情感包袱太重，神经系统会出现运作问题。焦虑、压抑、内耗一切反应随之而来，情绪崩溃好似湖面决堤摧毁身体内的一切。
该怎么处理这些精神问题？让神经系统的橡皮筋恢复弹性？2个解决方案，帮你疏导情绪。