低杠深蹲一定要保护杠

她这膝盖反折也很可怕

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力量举 的赛架 只是方便 便捷 妈训练肯定是4角深蹲架 安全还可以DIY

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这个动作对我来说太非人类了，这腰背和肘的压力得多大？

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看她这样子估计是个要强的人，迟早的事

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4到5秒的时候 有腿从超伸位到中立位的时候别了一下 真狠啊这姑娘

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没健过身，为什么有健身人追求高重量而不是多组低重量

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这到底是新手还是练过的啊，练过的，这双腿并拢究竟想练啥还控不住，新手的话身上又这么多装备，

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前逃为什么是断手啊 想不明白。。。

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大喊:酒窝！

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膝盖超伸比较严重

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瞎搞，反正早晚就是出事。

练深蹲卧推都得有保护杆

[笑哭]这动作都错了

我看过一个练腿躺着蹬那个， 重量太大，他还锁关节，直接折过去了结果。

[辣眼睛]还好我不蹲低杆，第一次被压杠铃往后面一丢就完事了

这什么臭技术啊。被这种三大项仙人吓晕了

这就是再瞎练，职业生涯能有3年不错了

练的好一身病练不好送了命

明显不是属于她的重量，硬装逼

更像是在硬拉[doge]