可以理性讨论的安全区 2026-03-27 送给朋友们三句话 1，不要担心未发生的，喝水都能呛死人，你别喝水了吗？要提前预防，但不要神经紧张，很多事没你想的严重。 2 ，不要害怕得罪人更不要太在意别人，没人在意你，你越惨你身边的很多人就越开心，别在乎别人，说句不好听的，除了国家，没人希望你好，你好了人家羡慕你，你坏了人家看笑话，你累了疯了倒了有人会管你吗？任何人走了以后来分钱的比悼念的多。 3，不管今天多累，过去多倒霉，以后多难，别多想，大家都一样，不都这么活着，好好睡一觉吧，晚安朋友 ♥ 394 ↩ 14
小萝卜TB 2026-03-27 大家忽然关心起80后，说累了休息。 那房贷谁还，车贷谁还，孩子的学费哪来，我也知道陪客户喝酒不健康，我不卷工作失业了谁来给我托底。 我健身只是想不吃药的卷下去，身边一堆的脂肪肝，高血压，疼风的80后 ♥ 256 ↩ 155
哦齁齁_ipid双正确 2026-03-28 现在00后的生活水平越来越好，物质极大丰富，生活日新月异影要，都现只能说生活日新月异，。没出社会就能用手机，真的没必要卷了。 很多痛苦都是自找的。非要卷罢了。随便找个双休5000的工作，配合现在这丰富的物质，生活很美好的。 ♥ 189 ↩ 91
圣光100 2026-03-27 张老师虽然网上褒贬不一，大部分正面也有小部分抨击，但现实中还是对不少孩子指明了方向，或者激励了部分奋斗者的少年，也资助了大量寒门学子。不然不会有全国各地那么多朋友自发的，亲自或者代送鲜花到他公司。 ♥ 87 ↩ 5
七寸大瓢虫 2026-03-27 我骑单车上班，只要不是下雨天（冬天我们这里不冷，骑一会儿就热了），就每天上下班30公里，坚持了快10年，这十年买了两辆捷安特，骑了差不多5W公里了（每年大概5千里程），买的一辆小油车都没我自行车骑的公里数多。有长假期都会筹划一个人长途骑到隔壁城市打卡网红景点，一天的路程要控制在200公里以内，不然身体吃不消，按理来说，我有这个长期锻炼的有氧骑行基础，应该很容易接受跑步运动的，然而并没有，我也是尝试了好几次，我的整个身体和灵魂就是融入不进跑步，看所有的跑友健步如飞，我就是稳如老狗；后面我发现我跑步的科技树点错了，应该点上快走技能上，科学说快走消耗的卡路里性价比一点都比慢跑差，而且时间长身体还不累，你还别说还真的是。15公里回家的路，我全程散步回家，消耗的卡路里和跑步大差不差，谁让你跑步时间用得少，我散步快走时间长，消耗总量就跟跑步差不多了。所以B友啊，真要锻炼真要减脂减重，真心建议不要死磕跑步，你只要散步时间长，距离长也是可以达到效果，而且身体还吃得消。【图一、图二前几年到处骑行，200公里一日达；图三是15公里下班散步回家参数】 ♥ 58
kakaroteqiqi 2026-03-27 张23年因为心脏不舒服入院，当时心脏血管堵塞70%，就应该加心脏支架了。这次检查的血管堵塞90%，他这个心脏问题，肯定伴随着其他问题，比如三高，这主要都是饮食和生活导致的。他睡眠不足，休息不够，太过疲劳是发病的诱因，而不是运动。长期只睡4-6小时，的心脏血管90%堵塞的身体，哪怕坐在家里吃饭都可能出问题。运动反而不是那么重要了。很多人突发心梗脑梗，都是走路，坐着休息，吃饭时发生的。另外其他运动突发疾病的也很多，只是你没关注到罢了。 ♥ 46 ↩ 4
潼潼晚上不睡觉 2026-03-27 不说别的，张雪峰是个好老板，自己卷，但是员工一周上四天，报考季过后还有额外假期，员工生病生孩子啥的都给额外补贴,完全不是那些所谓大厂压榨员工的方式 ♥ 44 ↩ 6
Comments
马拉松是谁带火的？马拉松的来历就哭笑不得，因为一个人跑死了，为了纪念他组织了更多人去跑[笑哭]
♥ 344 ↩ 14
多善良的一位老师啊，出身寒微却未忘来时路
♥ 402 ↩ 12
跑步圈背了一口巨锅[笑哭]
♥ 583 ↩ 172
是滴，我也发现了，减肥最重要的就是少吃，其他不重要[笑哭]
♥ 230 ↩ 51
送给朋友们三句话 1，不要担心未发生的，喝水都能呛死人，你别喝水了吗？要提前预防，但不要神经紧张，很多事没你想的严重。 2 ，不要害怕得罪人更不要太在意别人，没人在意你，你越惨你身边的很多人就越开心，别在乎别人，说句不好听的，除了国家，没人希望你好，你好了人家羡慕你，你坏了人家看笑话，你累了疯了倒了有人会管你吗？任何人走了以后来分钱的比悼念的多。 3，不管今天多累，过去多倒霉，以后多难，别多想，大家都一样，不都这么活着，好好睡一觉吧，晚安朋友
♥ 394 ↩ 14
感慨张雪峰去世。做为同龄人，40多岁，这个年龄干什么都会被说老，唯有去世会被说一句太年轻。 首先是身体，其次都是其次。
♥ 127 ↩ 9
大家忽然关心起80后，说累了休息。 那房贷谁还，车贷谁还，孩子的学费哪来，我也知道陪客户喝酒不健康，我不卷工作失业了谁来给我托底。 我健身只是想不吃药的卷下去，身边一堆的脂肪肝，高血压，疼风的80后
♥ 256 ↩ 155
现在00后的生活水平越来越好，物质极大丰富，生活日新月异影要，都现只能说生活日新月异，。没出社会就能用手机，真的没必要卷了。 很多痛苦都是自找的。非要卷罢了。随便找个双休5000的工作，配合现在这丰富的物质，生活很美好的。
♥ 189 ↩ 91
本来都犹豫该不该平时跑跑步，健健身，现在就更犹豫了。
♥ 74 ↩ 68
张老师虽然网上褒贬不一，大部分正面也有小部分抨击，但现实中还是对不少孩子指明了方向，或者激励了部分奋斗者的少年，也资助了大量寒门学子。不然不会有全国各地那么多朋友自发的，亲自或者代送鲜花到他公司。
♥ 87 ↩ 5
老张的钱应该赚够了吧，干嘛还要那么拼
♥ 70 ↩ 66
我骑单车上班，只要不是下雨天（冬天我们这里不冷，骑一会儿就热了），就每天上下班30公里，坚持了快10年，这十年买了两辆捷安特，骑了差不多5W公里了（每年大概5千里程），买的一辆小油车都没我自行车骑的公里数多。有长假期都会筹划一个人长途骑到隔壁城市打卡网红景点，一天的路程要控制在200公里以内，不然身体吃不消，按理来说，我有这个长期锻炼的有氧骑行基础，应该很容易接受跑步运动的，然而并没有，我也是尝试了好几次，我的整个身体和灵魂就是融入不进跑步，看所有的跑友健步如飞，我就是稳如老狗；后面我发现我跑步的科技树点错了，应该点上快走技能上，科学说快走消耗的卡路里性价比一点都比慢跑差，而且时间长身体还不累，你还别说还真的是。15公里回家的路，我全程散步回家，消耗的卡路里和跑步大差不差，谁让你跑步时间用得少，我散步快走时间长，消耗总量就跟跑步差不多了。所以B友啊，真要锻炼真要减脂减重，真心建议不要死磕跑步，你只要散步时间长，距离长也是可以达到效果，而且身体还吃得消。【图一、图二前几年到处骑行，200公里一日达；图三是15公里下班散步回家参数】
♥ 58
虚假的健身：跑步，撸铁。真正的健身：饭后百步走，活到九十九；千年王八万年鳖，多躺着才能活得久。
♥ 49 ↩ 3
他自己都有预感自己可能会猝死，太拼了，工作强度那么大还天天跑十几公里，还参加半马全马。。。
♥ 48 ↩ 17
跑步这纯粹是被扣帽子了，方便廉价没门槛，这么好的运动，张老师就是没休息好，和跑步一点关系没有。
♥ 65 ↩ 23
张23年因为心脏不舒服入院，当时心脏血管堵塞70%，就应该加心脏支架了。这次检查的血管堵塞90%，他这个心脏问题，肯定伴随着其他问题，比如三高，这主要都是饮食和生活导致的。他睡眠不足，休息不够，太过疲劳是发病的诱因，而不是运动。长期只睡4-6小时，的心脏血管90%堵塞的身体，哪怕坐在家里吃饭都可能出问题。运动反而不是那么重要了。很多人突发心梗脑梗，都是走路，坐着休息，吃饭时发生的。另外其他运动突发疾病的也很多，只是你没关注到罢了。
♥ 46 ↩ 4
古时候人们都告诉你了，乌龟才是最长寿的[笑哭]
♥ 48 ↩ 6
不说别的，张雪峰是个好老板，自己卷，但是员工一周上四天，报考季过后还有额外假期，员工生病生孩子啥的都给额外补贴,完全不是那些所谓大厂压榨员工的方式
♥ 44 ↩ 6
不是跑步不好，是不要极限跑步，要慢跑，根据身体机能跑个3公里或者5公里，跑累了就走走。
♥ 36 ↩ 7
不听劝，盲目自大。两年前已经出现症状强制入院。不做任何改变，猝死也可以说是一种必然。
♥ 36 ↩ 12