进阶减内脏脂肪:40分钟消水肿,全身强力燃脂！
Description
姐妹们！初三迎财神 招财进宝 健康无烦恼； 年假已经过去一半，是时候让身体找回一点状态； 很多姐妹后台反馈年初一的【40分钟无跳跃暴汗减脂运动】难度低但依旧暴汗； 今天我们来做一套进阶训练，消减你几天吃喝的多余热量和水肿； 快来评论区留言打卡记录每次锻炼吧！
姐妹们！初三迎财神 招财进宝 健康无烦恼； 年假已经过去一半，是时候让身体找回一点状态； 很多姐妹后台反馈年初一的【40分钟无跳跃暴汗减脂运动】难度低但依旧暴汗； 今天我们来做一套进阶训练，消减你几天吃喝的多余热量和水肿； 快来评论区留言打卡记录每次锻炼吧！
Comments
好高产啊 我以为是我看错了 晚上立刻练
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妈耶，太久没练了。累得我
♥ 6 ↩ 4
新年快乐！我之前也特别胖，还好后来减掉了一百多斤，没有再反弹过了[笑哭]
♥ 8 ↩ 3
姐，你真是劳模[doge]这就跟练起来
♥ 5 ↩ 2
累鼠[灵魂出窍][灵魂出窍]
♥ 4
直播有回放吗[大哭][大哭]
♥ 4 ↩ 3
打卡1
♥ 2 ↩ 2
年后打卡第一天
♥ 2 ↩ 1
收藏，[doge]晚点练起
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真实的就是，我个人觉得，这个博主大部分练习对于膝盖不好的人非常不友好，我是多次尝试的感觉
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[笑哭]每当我想偷懒，就发视频了，好的，我练
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痛并快乐着[笑哭][打call]
♥ 1
day1,198kcals✓，一个对膝盖不好的动作其他替代，还可以
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huawei手表 193大卡 平均心率117
♥ 1
昨天290卡，今天准备再来一次[打call]
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太及时了！就想要减内脏脂肪的，这就来了
♥ 1
跟到第11分钟歇菜，两个开合跳，心率飙升，心肺跟不上了
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箭步蹲加跳我废了[笑哭]
♥ 1 ↩ 15
箭步蹲相关的出拳和跳跃非支撑腿好酸
♥ 1
喜欢全程站立的 马上练起来[打call]
♥ 1 ↩ 2