健美教父查尔斯40年练背干货，拿走不谢！

加伍磅健身

Description 
世界健美教父查尔斯带小萝卜的赛前训练，全程干货！记得喝水。

Comments

肌原阿sir 2021-11-30

想看王华老师带萝卜练腿，兄弟们顶我上去

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Gonlando- 2021-11-29

小萝卜高产如母...哦~这是加五磅的号啊[滑稽]

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没有素材的up主 2021-11-29

说查尔斯牛逼，会被人赞吗？[弹幕破百亿]

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巨鲷哥 2021-11-30

讲一期群勃龙怎么用

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卡子Carle 2021-11-30

我记得有一次看弹幕：查尔斯是真的厉害，小萝卜的下背弱，一上来就练的下背[doge]确实厉害，我也看出来了要是我带我也第一个练下背[doge]所以我=查尔斯[doge]

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灬丨-龍-丨灬 2021-11-30

这些器械普通健身房看不到啊，果然是不同的世界

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Fajohnson12 2021-11-29

这一期怎么好像看过[辣眼睛]

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孙须须 2021-11-30

这视频不就是之前的萝卜号里的嘛？没时间管理，没时间搞号就不要干。放老视频分数心理真的不舒服

♥ 6

桐原亮司4 2021-11-29

小萝卜不是发过了吗...

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-夜将尽 2021-11-29

有hxd能介绍一下查尔斯嘛

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叼泥公龟和凡鸾蝶 2021-11-29

菜鸡来看个爽[歪嘴]明天先去找找背部发力感先

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mamaxiya 2021-11-29

学这些东西对我来说貌似太高端了 还是做好基础动作吧[捂眼][捂眼]

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_梁福_ 2021-12-09

大佬选秀

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一飞冲天来到 2021-11-30

非常棒👍🏻棒👍🏻

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飞翔の菊花 2021-11-29

学到了好多！感谢萝卜！

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红尘里搬砖 2021-12-26

帥

李嘉图突突秃 2021-12-25

干货全拿走开店就赚钱

bxisq 2021-12-23

BGM

找回被盗账号了不容易 2021-12-21

没这么高级的器械。。。[大哭]

James-J1 2021-12-19

讲一讲如何深蹲300kg吧[脸红]