【10分钟手部放松】告别鼠标手、腱鞘炎 | 舒缓手腕酸痛 灵活腕关节 | 办公族、久坐族适用【哔需练练】

大家好！本期视频我们深度松解腕关节和手部肌群，改善鼠标手、腱鞘炎，缓解手腕酸痛和腕关节劳损。全程坐姿，采用动态灵活和静态拉伸相结合的方式来放松从手腕到指尖的每个部位，非常适合需要长期使用电脑的久坐族。快来打卡吧！